ngo：“。”
ngo：“？？？？？？”
越宁居高临下的看着一脸懵逼坐在地上的少年，轻嗤一声，眉梢微挑，原话奉还：“弱鸡。”
ngo：“”
现场导演发现了这边的动静：“哎，ngo，你怎么坐在地上了？”
ngo一脸一言难尽的表情爬了起来，心说这要他怎么说？？
说他被越宁用一根手指推了一下，然后他就倒在地上了？！
他又不是车轱辘，怎么可能一推就倒！！
这女人用了什么邪术！！
换好衣服，几人站在室内的人工岩壁前，摄像机对准了几人，随着总导演的一声“a”，《极限游戏》第一期节目开始录制。
时箴眉目英俊，神色很淡，声音沉沉的讲解道：“攀登时身体要自然放松，双手和双足形成人体用力的四个支撑点，轮流使用其中三个点，手和脚相配合，根据支点不同采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等。”
他回身做了示范，手掌用力，手臂上流畅的肌肉绷起，将上臂紧身的运动服撑起一个坚实的弧度。
于成晔没有攀岩的经验，带着点担忧问道：“时教练，我们就这样直接攀爬吗？有没有危险啊。”
时箴：“保护绳索一端在你们那里，另外一端会在我这里。我会和你们一起攀爬，在旁边提供保护和支持。”
他看了一圈众人：“谁先来？”
“我来吧。”白曼云婷婷袅袅的走了出来，一双美目盈盈含水的看向时箴，“我的安全就拜托时教练了。”
时箴面无表情的点了点头。
白曼云在前，时箴在后，两人系上保护绳索，向人工岩壁上攀爬。
考虑到他们都是初学者，
ter本章未完，请点击下一页继续》》
ter时箴给他们选的这个人工岩壁难度不算很高，白曼云平时又有健身和做极限运动的习惯，顺利的爬到了一半。
在岩壁的半截处有一个小的难度点，这一块人工岩壁上突起的落脚点相距略远，对于新手来说需要技巧，颇有难度。
ngo：“？？？？？？”
越宁居高临下的看着一脸懵逼坐在地上的少年，轻嗤一声，眉梢微挑，原话奉还：“弱鸡。”
ngo：“”
现场导演发现了这边的动静：“哎，ngo，你怎么坐在地上了？”
ngo一脸一言难尽的表情爬了起来，心说这要他怎么说？？
说他被越宁用一根手指推了一下，然后他就倒在地上了？！
他又不是车轱辘，怎么可能一推就倒！！
这女人用了什么邪术！！
换好衣服，几人站在室内的人工岩壁前，摄像机对准了几人，随着总导演的一声“a”，《极限游戏》第一期节目开始录制。
时箴眉目英俊，神色很淡，声音沉沉的讲解道：“攀登时身体要自然放松，双手和双足形成人体用力的四个支撑点，轮流使用其中三个点，手和脚相配合，根据支点不同采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等。”
他回身做了示范，手掌用力，手臂上流畅的肌肉绷起，将上臂紧身的运动服撑起一个坚实的弧度。
于成晔没有攀岩的经验，带着点担忧问道：“时教练，我们就这样直接攀爬吗？有没有危险啊。”
时箴：“保护绳索一端在你们那里，另外一端会在我这里。我会和你们一起攀爬，在旁边提供保护和支持。”
他看了一圈众人：“谁先来？”
“我来吧。”白曼云婷婷袅袅的走了出来，一双美目盈盈含水的看向时箴，“我的安全就拜托时教练了。”
时箴面无表情的点了点头。
白曼云在前，时箴在后，两人系上保护绳索，向人工岩壁上攀爬。
考虑到他们都是初学者，
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ter时箴给他们选的这个人工岩壁难度不算很高，白曼云平时又有健身和做极限运动的习惯，顺利的爬到了一半。
在岩壁的半截处有一个小的难度点，这一块人工岩壁上突起的落脚点相距略远，对于新手来说需要技巧，颇有难度。