第146章 哑铃(2/4)
大家在操场南边集合，等着体育老师过来。对面北边也有一个班在上体育课，他们的体育老师已经到了。
很快126班的体育老师脖挂口哨，手拿着一个文件夹，大踏步而来。
“集合！”
集合完毕，体育老师打开文件夹说道：“月底就要举行校运会，这两个星期我会着重给报名参加比赛项目的同学进行训练，其他同学只要完我交待的任务，就可以自由活动。”
“在布置任务之前，大家先跑操场两圈热热身，体育委员带头跑！”
章小强带头跑了起来。
路过对面上体育课的班级时，李言扫了他们一眼，都是些朝气蓬勃的孩子呢！
两圈下来，大家回到原地，站好队形以后，体育老师开始给大家布置任务。
“男生一百五十个蛙跳，女生一百个蛙跳，蛙跳完了以后再跳阶梯，不管男女，来回跳二十遍。完成以后，大家可以去器材室借东西自己玩，用完记得还回去。”
“章小强、周刻……李言……听我念到名字的同学留下，其他同学去一边蛙跳。”
被留下来的同学，男生女生加起来有十多号人。
“首先，参加跑步的同学注意了，我给们示范一下正确的起跑姿势，还有长跑短跑接力跑各自需要注意的事项……”
讲解完跑步，又给大家讲跳远、跳高、跳绳的规则和注意事项。
最后还有一项铅球。
看到报这个项目的又是李言这个看起来娇滴滴的女生，他表示有点吃惊。
“李妍同学，对自己很自信嘛，不但报了长跑还报了铅球，气力应该不错吧！”
李言哑巴吃黄连，有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没有什么快速提升臂力的办法？”
“办法倒是有，但也不一朝一夕就能练成的，不过如果从现在开始，每天练的话，到了比赛那天，肯定也能提升不少。”
“什么办法？”
“练哑铃和俯卧撑。”
很快，体育老师亲自去器材室借了铅球，同时还带了一个哑铃过来。
“李言同学，等教完们投铅球，我再告诉怎么练哑铃。”
很快126班的体育老师脖挂口哨，手拿着一个文件夹，大踏步而来。
“集合！”
集合完毕，体育老师打开文件夹说道：“月底就要举行校运会，这两个星期我会着重给报名参加比赛项目的同学进行训练，其他同学只要完我交待的任务，就可以自由活动。”
“在布置任务之前，大家先跑操场两圈热热身，体育委员带头跑！”
章小强带头跑了起来。
路过对面上体育课的班级时，李言扫了他们一眼，都是些朝气蓬勃的孩子呢！
两圈下来，大家回到原地，站好队形以后，体育老师开始给大家布置任务。
“男生一百五十个蛙跳，女生一百个蛙跳，蛙跳完了以后再跳阶梯，不管男女，来回跳二十遍。完成以后，大家可以去器材室借东西自己玩，用完记得还回去。”
“章小强、周刻……李言……听我念到名字的同学留下，其他同学去一边蛙跳。”
被留下来的同学，男生女生加起来有十多号人。
“首先，参加跑步的同学注意了，我给们示范一下正确的起跑姿势，还有长跑短跑接力跑各自需要注意的事项……”
讲解完跑步，又给大家讲跳远、跳高、跳绳的规则和注意事项。
最后还有一项铅球。
看到报这个项目的又是李言这个看起来娇滴滴的女生，他表示有点吃惊。
“李妍同学，对自己很自信嘛，不但报了长跑还报了铅球，气力应该不错吧！”
李言哑巴吃黄连，有苦难言，“老师，我其实是赶鸭上架，您有没有什么快速提升臂力的办法？”
“办法倒是有，但也不一朝一夕就能练成的，不过如果从现在开始，每天练的话，到了比赛那天，肯定也能提升不少。”
“什么办法？”
“练哑铃和俯卧撑。”
很快，体育老师亲自去器材室借了铅球，同时还带了一个哑铃过来。
“李言同学，等教完们投铅球，我再告诉怎么练哑铃。”