午后阳光斜洒，段誉又一次沉浸在“凌波微步”的修炼之中。他步履轻盈，每一步都踏得小心翼翼，仿佛行走在薄冰之上。随着脚步的迈进，他深吸一口气，仿佛在汲取天地间的精华。踏出第二步时，他轻轻呼气，如同将内心的浊气一并排出。
如此周而复始，六十四卦的步法走完，段誉竟觉得四肢轻松，毫无麻痹之感。他心中不禁暗喜，看来这种呼吸与步法相结合的方式，确实对身体无害，反而有助于修炼。
于是，段誉决定加大难度，尝试更为高深的修炼方式。他闭上眼睛，心中默念口诀，开始尝试连走两步才吸一口气，再走两步方才呼出。这样一来，他的步伐更加稳健，呼吸也更为悠长，仿佛与天地间的气息融为一体。
阳光透过窗户，洒在他的身上，映出一道道金色的光晕。段誉仿佛置身于一个神秘而美妙的世界之中，他感到自己的内力在不断地增强，身心也愈发轻盈。
不知过了多久，段誉终于停下了脚步，他睁开眼睛，心中充满了喜悦和满足。
这“凌波微步”实则是以动功修习内功的奇妙武学，每当脚步按照六十四卦的方位周而复始地踏出，内息便会自然而然地随之流转，完成一个完整的周天循环。因此，段誉每行走一圈，都能感觉到内力在悄无声息中有了些许增长。
当初胡枫传授他这套步法时，只是简单地告诉他，学会之后要尽量多走几遍，以熟练掌握其中的奥妙。他并未透露这步法实则蕴含增进内力的秘密。毕竟，段誉向来对练功之事兴趣缺缺，若是知道了这步法还有如此功效，恐怕会心生抵触，难以静心修炼。
然而，段誉越走越觉得这步法妙不可言，心中涌动着对大哥的无限感激。他暗自思量：大哥竟将如此精妙绝伦的武学秘技赠予我，用以保我周全，这份深情厚意，真可谓重如泰山。他将我视作亲如手足的兄弟，这般情义，我怎能不铭记于心？
段誉下定决心，定要竭尽全力助大哥一臂之力，找到并帮忙救治嫂子才是。
他全身心地投入到了那神奇的步法中，仿佛与世隔绝。除了满足基本的饮食和休息需求，他的双脚仿佛被魔法牵引，从未停止过对“凌波微步”的练习。
段誉武学天赋奇高，经过数日的刻苦训练，他已经能够自如地施展出部分神奇的步法。
心中的畅快如同涓涓细流，淋漓尽致，他跨步前行，思绪渐渐飘回到那些与“凌波微步”紧密相连的诗意画面。“仿佛兮，若轻云掩映着明月，如梦似幻；飘飘兮，似流风回旋着雪花，轻盈而灵动。”他默念着，仿佛能看见那云月交织、风雪飘摇的美景。
特别是那最后的十六个字，“动无常则，犹如风中烛火，时而摇曳生姿，时而岌岌可危；进止难期，宛若流云逐风，时而疾驰向前，时而徘徊不定”，简直将“凌波微步”这门武学的深邃与玄妙，刻画得淋漓尽致。他心中虽已有所领悟，但要想真正将这份领悟融入到步伐之中，使之随心所欲、游刃有余，却绝非易事。
他明白这需要无数次的反复练习，才能逐渐掌握这门高深的武学。目前的他，面对敌人的攻击，能否真正做到游刃有余地躲避，心中仍是毫无底数。那种在生死边缘游走的感觉，让他不敢有丝毫的懈怠。
因此，他下定决心，再苦练十天半月，不仅要熟悉那变幻莫测的步伐，更要领悟其中的精髓与真谛。只有这样，他才能在面对敌人的攻击时，真正做到心随意动、步随心动，确保自己的安全无虞。
而此刻，胡枫如幽灵般悄然现身，却并未急匆匆地去搭救段誉。他行事向来谨慎，深知贸然行动只会打草惊蛇。于是，他顺手擒住一名无量洞的弟子，从他口中打探出了厨房的所在，以及段誉被关押的精确位置。这名弟子还未来得及反应，便被胡枫一记手刀击晕在地。
胡枫悄然潜入了厨房，他的目的并非投毒或破坏，而是心中早已锁定的无量山厨房深处的地窖。他迈着轻盈的步伐，目光如鹰隼般锐利，在堆积如山的酒坛中一一扫过，寻找着那最为甘醇、最为浓烈的烈酒。
终于，他的目光定格在了一坛酒坛之上，他小心翼翼地拔开坛口的封泥，顿时，一股浓郁的酒香扑鼻而来，让人沉醉其中。他取出事先准备好的竹筒，将烈酒缓缓倒入其中，那醇厚的液体在竹筒中荡漾，散发出更加诱人的香气。
紧接着，他又从一旁的架子上取下了另一个竹筒，开始装起食醋来。那食醋虽不如烈酒般香醇，却也有其独特的酸辣之味，让人回味无穷。他装了大半筒的食醋，然后小心地将竹筒封好。
一切准备就绪，胡枫没有再多做停留。他迅速而悄无声息地离开了厨房，穿过一条条幽暗的走廊，来到了关押段誉的地方。
胡枫隐藏在暗处，默默观察着周围的动静。他耐心等待着最佳的时机，直到一名仆人托着饭盘走来，准备给段誉送饭。胡枫见状，迅速取出一块黑布蒙上面孔，从暗处一跃而下，悄无声息地落在仆人面前。
那仆人被这突如其来的蒙面人吓得魂飞魄散，手中的饭盘脱手而出，摔在地上发出清脆的响声。饭菜洒了一地，与地面的尘土混合在一起，形成一片狼藉。仆人惊恐地大叫起来，声音尖锐而刺耳：“啊哟！快来人啊！有贼啊！”
如此周而复始，六十四卦的步法走完，段誉竟觉得四肢轻松，毫无麻痹之感。他心中不禁暗喜，看来这种呼吸与步法相结合的方式，确实对身体无害，反而有助于修炼。
于是，段誉决定加大难度，尝试更为高深的修炼方式。他闭上眼睛，心中默念口诀，开始尝试连走两步才吸一口气，再走两步方才呼出。这样一来，他的步伐更加稳健，呼吸也更为悠长，仿佛与天地间的气息融为一体。
阳光透过窗户，洒在他的身上，映出一道道金色的光晕。段誉仿佛置身于一个神秘而美妙的世界之中，他感到自己的内力在不断地增强，身心也愈发轻盈。
不知过了多久，段誉终于停下了脚步，他睁开眼睛，心中充满了喜悦和满足。
这“凌波微步”实则是以动功修习内功的奇妙武学，每当脚步按照六十四卦的方位周而复始地踏出，内息便会自然而然地随之流转，完成一个完整的周天循环。因此，段誉每行走一圈，都能感觉到内力在悄无声息中有了些许增长。
当初胡枫传授他这套步法时，只是简单地告诉他，学会之后要尽量多走几遍，以熟练掌握其中的奥妙。他并未透露这步法实则蕴含增进内力的秘密。毕竟，段誉向来对练功之事兴趣缺缺，若是知道了这步法还有如此功效，恐怕会心生抵触，难以静心修炼。
然而，段誉越走越觉得这步法妙不可言，心中涌动着对大哥的无限感激。他暗自思量：大哥竟将如此精妙绝伦的武学秘技赠予我，用以保我周全，这份深情厚意，真可谓重如泰山。他将我视作亲如手足的兄弟，这般情义，我怎能不铭记于心？
段誉下定决心，定要竭尽全力助大哥一臂之力，找到并帮忙救治嫂子才是。
他全身心地投入到了那神奇的步法中，仿佛与世隔绝。除了满足基本的饮食和休息需求，他的双脚仿佛被魔法牵引，从未停止过对“凌波微步”的练习。
段誉武学天赋奇高，经过数日的刻苦训练，他已经能够自如地施展出部分神奇的步法。
心中的畅快如同涓涓细流，淋漓尽致，他跨步前行，思绪渐渐飘回到那些与“凌波微步”紧密相连的诗意画面。“仿佛兮，若轻云掩映着明月，如梦似幻；飘飘兮，似流风回旋着雪花，轻盈而灵动。”他默念着，仿佛能看见那云月交织、风雪飘摇的美景。
特别是那最后的十六个字，“动无常则，犹如风中烛火，时而摇曳生姿，时而岌岌可危；进止难期，宛若流云逐风，时而疾驰向前，时而徘徊不定”，简直将“凌波微步”这门武学的深邃与玄妙，刻画得淋漓尽致。他心中虽已有所领悟，但要想真正将这份领悟融入到步伐之中，使之随心所欲、游刃有余，却绝非易事。
他明白这需要无数次的反复练习，才能逐渐掌握这门高深的武学。目前的他，面对敌人的攻击，能否真正做到游刃有余地躲避，心中仍是毫无底数。那种在生死边缘游走的感觉，让他不敢有丝毫的懈怠。
因此，他下定决心，再苦练十天半月，不仅要熟悉那变幻莫测的步伐，更要领悟其中的精髓与真谛。只有这样，他才能在面对敌人的攻击时，真正做到心随意动、步随心动，确保自己的安全无虞。
而此刻，胡枫如幽灵般悄然现身，却并未急匆匆地去搭救段誉。他行事向来谨慎，深知贸然行动只会打草惊蛇。于是，他顺手擒住一名无量洞的弟子，从他口中打探出了厨房的所在，以及段誉被关押的精确位置。这名弟子还未来得及反应，便被胡枫一记手刀击晕在地。
胡枫悄然潜入了厨房，他的目的并非投毒或破坏，而是心中早已锁定的无量山厨房深处的地窖。他迈着轻盈的步伐，目光如鹰隼般锐利，在堆积如山的酒坛中一一扫过，寻找着那最为甘醇、最为浓烈的烈酒。
终于，他的目光定格在了一坛酒坛之上，他小心翼翼地拔开坛口的封泥，顿时，一股浓郁的酒香扑鼻而来，让人沉醉其中。他取出事先准备好的竹筒，将烈酒缓缓倒入其中，那醇厚的液体在竹筒中荡漾，散发出更加诱人的香气。
紧接着，他又从一旁的架子上取下了另一个竹筒，开始装起食醋来。那食醋虽不如烈酒般香醇，却也有其独特的酸辣之味，让人回味无穷。他装了大半筒的食醋，然后小心地将竹筒封好。
一切准备就绪，胡枫没有再多做停留。他迅速而悄无声息地离开了厨房，穿过一条条幽暗的走廊，来到了关押段誉的地方。
胡枫隐藏在暗处，默默观察着周围的动静。他耐心等待着最佳的时机，直到一名仆人托着饭盘走来，准备给段誉送饭。胡枫见状，迅速取出一块黑布蒙上面孔，从暗处一跃而下，悄无声息地落在仆人面前。
那仆人被这突如其来的蒙面人吓得魂飞魄散，手中的饭盘脱手而出，摔在地上发出清脆的响声。饭菜洒了一地，与地面的尘土混合在一起，形成一片狼藉。仆人惊恐地大叫起来，声音尖锐而刺耳：“啊哟！快来人啊！有贼啊！”