两天后，各排组织新🌋♉🆠兵练起了全程🐚🀘四百米♯🞖障碍。
根据训练大纲的要求，四百米障碍优秀成绩是一分⛯五十秒以内，良好成绩👯🌙是两分钟以内，及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两🆌分钟以内的，只有区区的五个人而已：他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、⚌三班的🝼🐢唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七个人，剩下的五个人就🔂♚是不及格的了。
不及格的这些人分得比🟒🜤🄇较均匀，除了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格🕗线以内，他的成绩是二分二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应该说四百米障碍，他跑进及🔟格线以内，那是板上钉钉的事。
可事🄆实偏偏让人大🆌跌眼镜，他竟然成☷🄃🞈了二班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想🆈🍥在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之🎻🖎勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体🇰🜎力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认为自己的体力充沛，对付四百🞾🙳米障🏖碍这么短的距离，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个人🄃🞅中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠收👧拢大队帮助🞾🙳，才混到终点的家伙，居然都跑了两分零五秒。📼☤
此时，四百⚟💮米障碍🆌成绩最好的是一班的冀颂承，时间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己，感🕗觉一分四十九秒🔂♚的成绩，只要自己加把油，兴许可以实现赶超。
他🞋💨刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算太快，特别是前半程的两百米，给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏🞋💨一搏，单车变摩托，等我先把冀颂承比下去了，再去谈跟👧候♼🍯武先比。梁荆宜自信心十足。
他显然是高估了自己，而且他还⚓👂经常这么做。
听到宗儒麟一声“开始”的口令后，梁荆宜像离弦之箭一般窜了出去，🞾🙳他的速度果然很快。
前半程的空跑一百米，🟒🜤🄇他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长🝼🐢是否会因为他的速度，而倍感压力。
过了三步桩，🖘💻接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥，高墙、匍匐通🞾🙳过低🏖桩网
“很好，才用了😧四十八秒，记住要把呼吸调整好。”宗儒麟冲着转过弯来，正准备跨过低桩网的梁荆宜喊。
根据训练大纲的要求，四百米障碍优秀成绩是一分⛯五十秒以内，良好成绩👯🌙是两分钟以内，及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两🆌分钟以内的，只有区区的五个人而已：他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、⚌三班的🝼🐢唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七个人，剩下的五个人就🔂♚是不及格的了。
不及格的这些人分得比🟒🜤🄇较均匀，除了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格🕗线以内，他的成绩是二分二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应该说四百米障碍，他跑进及🔟格线以内，那是板上钉钉的事。
可事🄆实偏偏让人大🆌跌眼镜，他竟然成☷🄃🞈了二班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想🆈🍥在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之🎻🖎勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体🇰🜎力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认为自己的体力充沛，对付四百🞾🙳米障🏖碍这么短的距离，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个人🄃🞅中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠收👧拢大队帮助🞾🙳，才混到终点的家伙，居然都跑了两分零五秒。📼☤
此时，四百⚟💮米障碍🆌成绩最好的是一班的冀颂承，时间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己，感🕗觉一分四十九秒🔂♚的成绩，只要自己加把油，兴许可以实现赶超。
他🞋💨刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算太快，特别是前半程的两百米，给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏🞋💨一搏，单车变摩托，等我先把冀颂承比下去了，再去谈跟👧候♼🍯武先比。梁荆宜自信心十足。
他显然是高估了自己，而且他还⚓👂经常这么做。
听到宗儒麟一声“开始”的口令后，梁荆宜像离弦之箭一般窜了出去，🞾🙳他的速度果然很快。
前半程的空跑一百米，🟒🜤🄇他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长🝼🐢是否会因为他的速度，而倍感压力。
过了三步桩，🖘💻接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥，高墙、匍匐通🞾🙳过低🏖桩网
“很好，才用了😧四十八秒，记住要把呼吸调整好。”宗儒麟冲着转过弯来，正准备跨过低桩网的梁荆宜喊。