安云衫习惯了早起，但是因为🀪这🂾个身体太弱的原因，也因为昨天折腾的太晚的缘故，听到号角吹响的时候，她险些没起来。
也幸好她习⚴惯了军营生活⛢，💌虽然起的比别人晚，但是冲出宿舍却是不晚。
班长周广安颇感意外地看了她一眼，第二天🎇🎿早起是一个考验，原以为她必定会不适🏎应，没想到动💨🔜作这么麻利。
“这下老付可说不出来什么了。”周广安咧嘴🐪🂧一笑，付魔鬼，估计🁺正等着这个新兵露出把柄，从而整治他呢。
早饭前是长跑，🞑大概是连长心情好，今天跑一千米。
安云🙏衫悄悄松了口气，能⛢有个适应的时间是最好的，如果一上来就是三公里五公里，她肯定撑不下来。
一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。
安云衫一边跑一边调整呼吸，她将😹呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸，嘴巴是闭合的，若是呼吸🂪的急促一些，就无法保持这个状态了。🖩
这样做的好处有很🅑🅸多种，能够增加肺活量，且跑完之后不会觉得喉咙鼻腔干痛。
周广安一🆇🍚直跟着队伍跑，他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担心这一千米🌇☨🁽她坚持不下来。
若是一千米都坚持不下来，估计🂾付魔鬼肯定又要🎴发飙。
看到安🚜🔍云衫始终闭着嘴巴，用鼻子调整呼吸🎇🎿，又一次感到意外，不是没见过这种方法，但是大多💨🔜数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。
安云衫的🆇🍚速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始终没有落下，这🁺让一🟧🟤🟈直盯着她的付云涛冷哼一声。
一千米很快跑了下来，经过这一段时间的训练，有的人适应了这🐙个强度，有🕑🈺的人还在适应当中。💨🔜
二排的三个班还好，🍕🇽三排的三个🂾班一个个喘的跟牛一🔟样，三排排长紧皱着眉头。
纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是呼吸有些急促，都跟没事人一样……这个想法刚刚在众人心里冒出来，就看到一班最🐗⛦后有个清瘦的身影。
那个身影此刻双手撑在膝盖上，🂾仔😹细看双腿都在微微颤抖，脸上的汗水如同洗了澡一样。
“那个就是‘林黛玉’吧？”
“废话，一班除了🅑🅸‘林黛⛢玉’，谁还这么废物！”
说话的是一排其他班的人，他们是距离😰一班最近的人，看的最是清楚📰。🟧🟤🟈
其他排的人也都在向🍕🇽这边张望，很多人都听说了‘林黛玉’这个人，但是并不☢知道是谁，不过因💨🔜为被安排在一排一班，所以格外引人关注。
“什么啊，一班也不过🃏如⛢此，不也😹是有人跟咱们一样吗！”
也幸好她习⚴惯了军营生活⛢，💌虽然起的比别人晚，但是冲出宿舍却是不晚。
班长周广安颇感意外地看了她一眼，第二天🎇🎿早起是一个考验，原以为她必定会不适🏎应，没想到动💨🔜作这么麻利。
“这下老付可说不出来什么了。”周广安咧嘴🐪🂧一笑，付魔鬼，估计🁺正等着这个新兵露出把柄，从而整治他呢。
早饭前是长跑，🞑大概是连长心情好，今天跑一千米。
安云🙏衫悄悄松了口气，能⛢有个适应的时间是最好的，如果一上来就是三公里五公里，她肯定撑不下来。
一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。
安云衫一边跑一边调整呼吸，她将😹呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸，嘴巴是闭合的，若是呼吸🂪的急促一些，就无法保持这个状态了。🖩
这样做的好处有很🅑🅸多种，能够增加肺活量，且跑完之后不会觉得喉咙鼻腔干痛。
周广安一🆇🍚直跟着队伍跑，他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担心这一千米🌇☨🁽她坚持不下来。
若是一千米都坚持不下来，估计🂾付魔鬼肯定又要🎴发飙。
看到安🚜🔍云衫始终闭着嘴巴，用鼻子调整呼吸🎇🎿，又一次感到意外，不是没见过这种方法，但是大多💨🔜数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。
安云衫的🆇🍚速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始终没有落下，这🁺让一🟧🟤🟈直盯着她的付云涛冷哼一声。
一千米很快跑了下来，经过这一段时间的训练，有的人适应了这🐙个强度，有🕑🈺的人还在适应当中。💨🔜
二排的三个班还好，🍕🇽三排的三个🂾班一个个喘的跟牛一🔟样，三排排长紧皱着眉头。
纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是呼吸有些急促，都跟没事人一样……这个想法刚刚在众人心里冒出来，就看到一班最🐗⛦后有个清瘦的身影。
那个身影此刻双手撑在膝盖上，🂾仔😹细看双腿都在微微颤抖，脸上的汗水如同洗了澡一样。
“那个就是‘林黛玉’吧？”
“废话，一班除了🅑🅸‘林黛⛢玉’，谁还这么废物！”
说话的是一排其他班的人，他们是距离😰一班最近的人，看的最是清楚📰。🟧🟤🟈
其他排的人也都在向🍕🇽这边张望，很多人都听说了‘林黛玉’这个人，但是并不☢知道是谁，不过因💨🔜为被安排在一排一班，所以格外引人关注。
“什么啊，一班也不过🃏如⛢此，不也😹是有人跟咱们一样吗！”