他的拳法练的差不多了，该学习一些🟅刀剑棍棒等器械的武术套路了☂☋。
当然。
最重要的还是向📑🚆吴老师请教，有没有什么练肾的方法。
周夏这几天身⛀体虚空，虽说主要是因为日夜挞伐，不知节制的原因。
但这年纪便🗄🙄受到女人的调侃，还是让他面子上很挂不住的。
到了体校后🗄🙄，吴老师和王教练检查了周夏⚇🏑的武术套路的成功，🈳都很是满意。
然后才给周夏教授🝎了武术套路比赛必学的几🃂🔽套器械套路🕺🎮🔜，给了他相关的书册。
谈完了正事，周夏这才跟吴老师提起🟅了🛥🞜那个话题。
吴老🁃师听完当时就笑了，告诉周夏练肾最好的当然是少🕺🎮🔜林童子功。
周夏听完当真是羞臊无比，🚝老头都六十多的人了，竟然还拿他开涮☂☋。
不过吴老师最后还是☬🏰告诉了他几个办🟅法，首推练习南少林的♭金刚铁板桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法，可以将🃂🔽腰背练得强如铁板，自然就能起到壮阳强肾的效果。
其收效可要比什么喝中🛶药、吃各种鞭的效果🃂🔽强几倍。
此外相比卧虎功，金刚铁板桥练习🜶更简单，更容易学会，见效也更快。
再配合另一🗄🙄个功法🝎缩阴功，两相配合练习，则能😌⛥🜤有效的提高战斗力！
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若😭🄣⚿真是🅆🄐☕练好了，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁板‘夏’了♭！
看谁还敢再问他行不行！
而且这两套功法练习起来，并不需要费多大力气，每天各练习五分钟，坚持三个月，就会🞈收到奇效！🙩🍄
高兴归高兴，好不容易来一趟体校，周夏当然是要好好请吴老师和几位武术教练吃顿饭。
结束之后，他一点多回到了公司。
《夏洛特》明天中午在申阳🚝开机，现在其他的演员和工作人员早已赶到剧组☹🄑☢报到了。
当然。
最重要的还是向📑🚆吴老师请教，有没有什么练肾的方法。
周夏这几天身⛀体虚空，虽说主要是因为日夜挞伐，不知节制的原因。
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到了体校后🗄🙄，吴老师和王教练检查了周夏⚇🏑的武术套路的成功，🈳都很是满意。
然后才给周夏教授🝎了武术套路比赛必学的几🃂🔽套器械套路🕺🎮🔜，给了他相关的书册。
谈完了正事，周夏这才跟吴老师提起🟅了🛥🞜那个话题。
吴老🁃师听完当时就笑了，告诉周夏练肾最好的当然是少🕺🎮🔜林童子功。
周夏听完当真是羞臊无比，🚝老头都六十多的人了，竟然还拿他开涮☂☋。
不过吴老师最后还是☬🏰告诉了他几个办🟅法，首推练习南少林的♭金刚铁板桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法，可以将🃂🔽腰背练得强如铁板，自然就能起到壮阳强肾的效果。
其收效可要比什么喝中🛶药、吃各种鞭的效果🃂🔽强几倍。
此外相比卧虎功，金刚铁板桥练习🜶更简单，更容易学会，见效也更快。
再配合另一🗄🙄个功法🝎缩阴功，两相配合练习，则能😌⛥🜤有效的提高战斗力！
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若😭🄣⚿真是🅆🄐☕练好了，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁板‘夏’了♭！
看谁还敢再问他行不行！
而且这两套功法练习起来，并不需要费多大力气，每天各练习五分钟，坚持三个月，就会🞈收到奇效！🙩🍄
高兴归高兴，好不容易来一趟体校，周夏当然是要好好请吴老师和几位武术教练吃顿饭。
结束之后，他一点多回到了公司。
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