此时的黄🄙♨小龙🆌🎈,已经做出了类似于方羽所画🙐的图上的某一组动作。

    方羽微微眯眼,看着黄小龙。

    而🁒🅌🅇黄小龙则是咬🂡🐖⛜着牙,🗲🟧强忍疼痛和不适,保持着这个动作。

    静静看🆈🍨了十秒后,方羽开口道:“还不错。”🊖🐕

    黄小龙松了口气,就要放松四肢。

    “不要动,保持这个动作至少一个小时,🏉才能有训练的🐻🅁效♻🍣果。”方羽说道。

    一个小时!?

    听到方羽的话🆌🎈,不仅是黄小龙,其他队员脸色都是大变。

    这种硬拗四肢的动作会给身☘体带来极大的疼痛和不适,保持十秒钟已十分困难。

    可方羽竟然要他们保🙖🊗持这种动作🈵🂪一个小时!?

    这怎么可能做到?

    黄小龙脸色难看,说🙖🊗道:“方队长,你……”

    “🁒🅌🅇下一🆈🍨个。”方羽根🙖🊗本不理会黄小龙,看向另一名队员。

    那名队员脸色一变,但还是只能往前一步。

    同样要依靠另外🂡🐖⛜两名队员的帮助,他才能摆出纸上的一组动作。

    “啊……”在摆出动作后,这名队员表情无比痛苦🇹🝡🌮,甚至惨叫出声。

    “下一个。”方羽又看向下一名队员。

    几分钟后,训练场上的十👎名☘队员,全部摆🏉出了扭曲而诡异的姿势,而且每个人脸上都是痛苦,满脸都是汗水。

    远远望去,这十名保持着怪异🇼🝶动作的队员,哀嚎连连,场面甚是滑稽。

    “晓莹,你觉得如何?”

    不远处一处高台上🄲,夏和光问站在他身旁的一名穿着军装的女人。

    女人看着下方训练场地🗲🟧上👎的方羽,脸上没有什么表情。