科学减重的过程并不算特别的痛苦，但每天🍋🆟都有吃不饱的感觉。
毕竟相比于增重时的那种饱腹感，此时的乐凯每次只能吃六分饱，而且除了必要的能量摄入🞀之外，不能进食🗉任何其他非必要的能量。
这方面俱乐部是极为严苛的。
乐凯有着属于自己的饮食计划，👠每个阶段吃什么，每天需要摄入多少营养，需要进行⛓多少训练，这些都用白纸黑字写在帕特莱斯的小本子上。
当然，🄵🁻这个过程不是一蹶而就的，需要一个漫长的过程。🗍🚔📃
毕竟乐凯的减重跟减肥是不一样的！
为了接下来的♭比赛，乐凯不可能采用那些极端的减重法。
时间一点点的过去，🁼很🅽🌆☚快就来到了10月18号这一天🙷🏀。
英超联赛第8轮，阿森纳主场🁸💵对阵赫尔城的🍋🆟比🚁赛。
赫尔城在过去的七轮比赛中以1-3-3的获得6积分，成绩☸并不理想，但对于一支上赛季才进入英超联赛的球队来说，他们在开局时算是稳住了。
但这一次，赫尔城要在酋长🟍🛶♎球场面对阿森纳，这是一个极为严峻的考验。
唯一的好消息是阿森纳轮换了。
主力+替补的混合阵容。
门将：纳瓦斯。
后卫：贝莱林、默特萨克、费迪南🁥🇷德、蒙雷亚尔。
中场：拉姆塞、乐凯、卡索拉。
前锋：罗西基、坎贝尔、沃尔科特。
这套阵容几乎复制了上赛季阿森纳的🎘👛踢法，尽管在进攻点上有些不足，但却足够的稳定，并伴有强悍的防守反击能力。
值得一提的是沃尔科特、坎贝尔、拉姆塞等人再次获得首发机会，这些🀙☶人可谓是久旱逢甘露，一个个憋着想要表现。
而这种情⚽况下，赫尔城以为采用轮换阵容的阿森纳会🗤很好踢🗦，但在开场仅仅6分钟，他们就丢球了。
一次由乐凯发动的反击。
当赫尔城完成一次进攻之后，乐凯得到费迪南德的传球🙷🏀，直接传到右翼赫尔城边后⛻🟢卫的身后，🆐🎮🔙沃尔科特火力全开开始狂奔。
毕竟相比于增重时的那种饱腹感，此时的乐凯每次只能吃六分饱，而且除了必要的能量摄入🞀之外，不能进食🗉任何其他非必要的能量。
这方面俱乐部是极为严苛的。
乐凯有着属于自己的饮食计划，👠每个阶段吃什么，每天需要摄入多少营养，需要进行⛓多少训练，这些都用白纸黑字写在帕特莱斯的小本子上。
当然，🄵🁻这个过程不是一蹶而就的，需要一个漫长的过程。🗍🚔📃
毕竟乐凯的减重跟减肥是不一样的！
为了接下来的♭比赛，乐凯不可能采用那些极端的减重法。
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英超联赛第8轮，阿森纳主场🁸💵对阵赫尔城的🍋🆟比🚁赛。
赫尔城在过去的七轮比赛中以1-3-3的获得6积分，成绩☸并不理想，但对于一支上赛季才进入英超联赛的球队来说，他们在开局时算是稳住了。
但这一次，赫尔城要在酋长🟍🛶♎球场面对阿森纳，这是一个极为严峻的考验。
唯一的好消息是阿森纳轮换了。
主力+替补的混合阵容。
门将：纳瓦斯。
后卫：贝莱林、默特萨克、费迪南🁥🇷德、蒙雷亚尔。
中场：拉姆塞、乐凯、卡索拉。
前锋：罗西基、坎贝尔、沃尔科特。
这套阵容几乎复制了上赛季阿森纳的🎘👛踢法，尽管在进攻点上有些不足，但却足够的稳定，并伴有强悍的防守反击能力。
值得一提的是沃尔科特、坎贝尔、拉姆塞等人再次获得首发机会，这些🀙☶人可谓是久旱逢甘露，一个个憋着想要表现。
而这种情⚽况下，赫尔城以为采用轮换阵容的阿森纳会🗤很好踢🗦，但在开场仅仅6分钟，他们就丢球了。
一次由乐凯发动的反击。
当赫尔城完成一次进攻之后，乐凯得到费迪南德的传球🙷🏀，直接传到右翼赫尔城边后⛻🟢卫的身后，🆐🎮🔙沃尔科特火力全开开始狂奔。