第二天一早，徐良准时被生物钟叫醒。
元旦前后，京城的温度已经濒临零下，早上的温度更是冷的拿不出手。
徐良换上运动服，围着中院跑了起来。
一圈又一圈。
等身体彻底热起来，活动开后，简单拉伸，开始练霍刚传授的八极拳。
重生后他的身体素质和恢复能力是常人几倍，一拳一脚间虽然动作不快，但力量极大。
炼了三趟后，开始站桩。
这一整套下来，时间已经过去了一个多小时。
散了会步，等彻底消汗，毛孔闭合后，去洗了个温水澡。
换上干净衣服，早上七点准时吃饭。
“王姨，今天的包子很香啊。”
被夸奖的王阿姨满脸笑容。
“今天去早市刚割的牛肉，很鲜。”
“怪不得呢。”
“您先吃着，我去把小梦叫起来？”
“去吧。这家伙要是赖床，就给我把她被子掀了。”徐良道。
王阿姨笑了笑，转身上楼。
时间不长，睡眼婆娑的徐梦走了下来。
“臭老哥，为什么不让我多睡会，人家好不容易有个周末。”
“你可以多睡，不过今天的逛街可就免了。”
“那不行，你昨天答应我的怎么能赖皮？”
“那就快点去洗漱，然后来吃饭。”徐良道。
元旦前后，京城的温度已经濒临零下，早上的温度更是冷的拿不出手。
徐良换上运动服，围着中院跑了起来。
一圈又一圈。
等身体彻底热起来，活动开后，简单拉伸，开始练霍刚传授的八极拳。
重生后他的身体素质和恢复能力是常人几倍，一拳一脚间虽然动作不快，但力量极大。
炼了三趟后，开始站桩。
这一整套下来，时间已经过去了一个多小时。
散了会步，等彻底消汗，毛孔闭合后，去洗了个温水澡。
换上干净衣服，早上七点准时吃饭。
“王姨，今天的包子很香啊。”
被夸奖的王阿姨满脸笑容。
“今天去早市刚割的牛肉，很鲜。”
“怪不得呢。”
“您先吃着，我去把小梦叫起来？”
“去吧。这家伙要是赖床，就给我把她被子掀了。”徐良道。
王阿姨笑了笑，转身上楼。
时间不长，睡眼婆娑的徐梦走了下来。
“臭老哥，为什么不让我多睡会，人家好不容易有个周末。”
“你可以多睡，不过今天的逛街可就免了。”
“那不行，你昨天答应我的怎么能赖皮？”
“那就快点去洗漱，然后来吃饭。”徐良道。