兰阳没有经历过高考倒计时，但每当她看到奥运倒计时牌的时候，都能与校园里同年龄段的备考生产生共鸣。
高考是闭卷考，花滑则是开卷考，兰阳需要将所有考题和答案全部记住，倒背如流，然后在规定时间内无失误的复刻到奥运会的现场。
开篇第一题也是本卷最大的得分点和失分点，勾手四周仍然是兰阳最后冲刺阶段的训练核心。
虽然大奖赛总决赛摔倒，四大洲锦标赛起空，但结合平时训练成果，教练团队还是尊重并同意了兰阳做出的决定。
秉持着做就要做到最好的原则，李恒对兰阳的勾手四周进行了深入研究分析，力图通过改进技术提升整体控制能力。
打磨的过程是最痛苦的，每一次细微的修改，对已经技术成型的选手而言都是把骨头打碎重新拼接。
李恒在役的时候，就是赛场上难得的技术干净双不错刃的选手，他带出来的徒弟也都不存在偷周错刃浅刃平刃等问题。兰阳的跳跃非常规范，尤其点冰跳，可以说是教科书级别的。
李恒将大奖赛公开训练里的跳跃慢放给兰阳看：“周数没问题，甚至有点过周，刀齿下落的时候已经完全转足，整刀落就直接定死在原地了，完全没有滑出。”
兰阳敲了敲膝盖，“力道没控制好，离完全足周还差一点点的时候刀齿触冰就完美了，这样整体更向后坐，帮助向后泄力滑出，提升速度。”
李恒点点头，继续补充道：“落冰打腿时机也要注意，膝盖压低时上半身不能松懈，要挺住。”
“起跳如果能收紧得更快就好了，试了很多次，但还是找不到感觉。”
“那个不着急，你的腾空高度弥补了转速的一些小问题，还有进入时不要冲得太猛，我在场边好几次都担心你收不住。”
林苗苗前内刃刹车靠在挡板上，好笑的看着牧泽在两人身后徘徊，因为漫不经心导致长弧线刮冰差点被绊倒。
林苗苗打个响指：“泽哥，你别偷学啊，光明正大的站过去看呗。”
牧泽耷拉着脑袋：“我又没那个天赋，只配抱住4T和3A的打腿，得不到4Lz女神的垂爱。”
林苗苗咧嘴一乐：“行了吧，别在这自暴自弃了，干这行的，打小就得认命，人比人得死，货比货得扔，兰阳天生冰感好，努努力就进决赛圈，你也行吧，勉强挤得进二线半，至于我，能进国家队就知足了。”
“有空在这抒发感想，不如多蹦几个四周，两个脑瓜崩友情送给你俩。”副教练和蔼可亲的锤了锤牧泽的脑袋，“羡慕兰阳啊，那要不要我把她的训练套餐也附赠给你呀？”
“不了不了，我觉得，我比较适合循序渐进，千万不能拔苗助长。”牧泽尬笑两声，转身迅速开溜。
“告诉你们一个好消息。”副教练扬声道，“下午的表演课和芭蕾课都推迟了一小时，你们中午可以多休息一会儿。”
冰上一阵欢呼，兰阳迟钝的抬起头，张望了两下就又被李恒摁了回去：“别走神，下午再细抠一下编舞，表情可不可以生动一点。”
兰阳照着表演课老师讲的，含蓄的扬起嘴角。
“不要这么浮夸。”李恒厉声喝道。
高考是闭卷考，花滑则是开卷考，兰阳需要将所有考题和答案全部记住，倒背如流，然后在规定时间内无失误的复刻到奥运会的现场。
开篇第一题也是本卷最大的得分点和失分点，勾手四周仍然是兰阳最后冲刺阶段的训练核心。
虽然大奖赛总决赛摔倒，四大洲锦标赛起空，但结合平时训练成果，教练团队还是尊重并同意了兰阳做出的决定。
秉持着做就要做到最好的原则，李恒对兰阳的勾手四周进行了深入研究分析，力图通过改进技术提升整体控制能力。
打磨的过程是最痛苦的，每一次细微的修改，对已经技术成型的选手而言都是把骨头打碎重新拼接。
李恒在役的时候，就是赛场上难得的技术干净双不错刃的选手，他带出来的徒弟也都不存在偷周错刃浅刃平刃等问题。兰阳的跳跃非常规范，尤其点冰跳，可以说是教科书级别的。
李恒将大奖赛公开训练里的跳跃慢放给兰阳看：“周数没问题，甚至有点过周，刀齿下落的时候已经完全转足，整刀落就直接定死在原地了，完全没有滑出。”
兰阳敲了敲膝盖，“力道没控制好，离完全足周还差一点点的时候刀齿触冰就完美了，这样整体更向后坐，帮助向后泄力滑出，提升速度。”
李恒点点头，继续补充道：“落冰打腿时机也要注意，膝盖压低时上半身不能松懈，要挺住。”
“起跳如果能收紧得更快就好了，试了很多次，但还是找不到感觉。”
“那个不着急，你的腾空高度弥补了转速的一些小问题，还有进入时不要冲得太猛，我在场边好几次都担心你收不住。”
林苗苗前内刃刹车靠在挡板上，好笑的看着牧泽在两人身后徘徊，因为漫不经心导致长弧线刮冰差点被绊倒。
林苗苗打个响指：“泽哥，你别偷学啊，光明正大的站过去看呗。”
牧泽耷拉着脑袋：“我又没那个天赋，只配抱住4T和3A的打腿，得不到4Lz女神的垂爱。”
林苗苗咧嘴一乐：“行了吧，别在这自暴自弃了，干这行的，打小就得认命，人比人得死，货比货得扔，兰阳天生冰感好，努努力就进决赛圈，你也行吧，勉强挤得进二线半，至于我，能进国家队就知足了。”
“有空在这抒发感想，不如多蹦几个四周，两个脑瓜崩友情送给你俩。”副教练和蔼可亲的锤了锤牧泽的脑袋，“羡慕兰阳啊，那要不要我把她的训练套餐也附赠给你呀？”
“不了不了，我觉得，我比较适合循序渐进，千万不能拔苗助长。”牧泽尬笑两声，转身迅速开溜。
“告诉你们一个好消息。”副教练扬声道，“下午的表演课和芭蕾课都推迟了一小时，你们中午可以多休息一会儿。”
冰上一阵欢呼，兰阳迟钝的抬起头，张望了两下就又被李恒摁了回去：“别走神，下午再细抠一下编舞，表情可不可以生动一点。”
兰阳照着表演课老师讲的，含蓄的扬起嘴角。
“不要这么浮夸。”李恒厉声喝道。