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梨花眼睛一亮：“太后娘娘，有您这话，嫔妾就放心🜫了。那么咱们开始吧，下🁣午的安排是这般的……”
梨花把太后从💞下午一直到晚上，什么时辰要做什么，间歇休息是多久。
补充水📖🚴🗨分和进食多少，都在什么时刻，甚至连夜里泡脚的事儿，🖘💶以及太后什么时辰该上床就寝，全给安排的明明白白。
最后亲切的安抚太后：“娘娘，您现下特别费体力的活动还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们先开始拉伸运动，☊这项对您身子特别有好处……”
它可以预防运动损伤，改善血🝲🏁🗉液循环，提高韧带的柔韧性。
同🗸☶时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助于缓解颈部和背部的疼痛。
说完好处，开始画饼：“特别适🇨🛉合您，您的🖉筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”
“来，跟着嫔妾做🅵🕶这个动作，娘娘，您的动作不到位，知春，快去👟🎵帮娘娘……”
太后脸上那抹笑容还没消失，便觉⚷天雷滚滚，整个人被🜹梨花🞟霹懵了。
却来不及反应，一句话都没说，全程被梨🟂🚘📭花牵着走🎅🎨，语🜹气温和，不容分说。
她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就🜹到了临时腾出的侧殿，更不知🚵怎么就跟着梨花去做拉伸了。
等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。
太后泡在浴桶里，累得什么话都不想说了，蔫儿吧唧问秦嬷嬷和秋雁等人：“不是说不必哀家费什么力气么，可哀家怎么💰🕜觉🂵得……”
她身体里的每一丝力气都被榨干了……
秋雁十分担心💞，第一个说：“娘娘，武主子都是为了您好！”生怕太后坚持不下去⚐🐥🁻。
其他宫人纷纷劝太后：“是啊，🇨🛉娘娘，武主🖉子说⛆了，那都是为了疏通您的筋骨，改善您的身子。”
得益于梨花让太后做的每项🗼事，把好处从上到下罗列得清清楚楚，解释得头🁖头是道。🚵
在🗸☶场的庄🜰🅳宁宫💞人，全被梨花洗脑了遍，原先心疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动摇了。
太后闭了闭眼，无力分说。
是啊，是有很多好处，还能让面色⚷红润肌肤有光⛆⛆泽。
就是她太累了，这辈子能把她累得抽干精气神的，就🜫这么一个。
梨花眼睛一亮：“太后娘娘，有您这话，嫔妾就放心🜫了。那么咱们开始吧，下🁣午的安排是这般的……”
梨花把太后从💞下午一直到晚上，什么时辰要做什么，间歇休息是多久。
补充水📖🚴🗨分和进食多少，都在什么时刻，甚至连夜里泡脚的事儿，🖘💶以及太后什么时辰该上床就寝，全给安排的明明白白。
最后亲切的安抚太后：“娘娘，您现下特别费体力的活动还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们先开始拉伸运动，☊这项对您身子特别有好处……”
它可以预防运动损伤，改善血🝲🏁🗉液循环，提高韧带的柔韧性。
同🗸☶时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助于缓解颈部和背部的疼痛。
说完好处，开始画饼：“特别适🇨🛉合您，您的🖉筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”
“来，跟着嫔妾做🅵🕶这个动作，娘娘，您的动作不到位，知春，快去👟🎵帮娘娘……”
太后脸上那抹笑容还没消失，便觉⚷天雷滚滚，整个人被🜹梨花🞟霹懵了。
却来不及反应，一句话都没说，全程被梨🟂🚘📭花牵着走🎅🎨，语🜹气温和，不容分说。
她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就🜹到了临时腾出的侧殿，更不知🚵怎么就跟着梨花去做拉伸了。
等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。
太后泡在浴桶里，累得什么话都不想说了，蔫儿吧唧问秦嬷嬷和秋雁等人：“不是说不必哀家费什么力气么，可哀家怎么💰🕜觉🂵得……”
她身体里的每一丝力气都被榨干了……
秋雁十分担心💞，第一个说：“娘娘，武主子都是为了您好！”生怕太后坚持不下去⚐🐥🁻。
其他宫人纷纷劝太后：“是啊，🇨🛉娘娘，武主🖉子说⛆了，那都是为了疏通您的筋骨，改善您的身子。”
得益于梨花让太后做的每项🗼事，把好处从上到下罗列得清清楚楚，解释得头🁖头是道。🚵
在🗸☶场的庄🜰🅳宁宫💞人，全被梨花洗脑了遍，原先心疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动摇了。
太后闭了闭眼，无力分说。
是啊，是有很多好处，还能让面色⚷红润肌肤有光⛆⛆泽。
就是她太累了，这辈子能把她累得抽干精气神的，就🜫这么一个。