闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着🟓🜭🅖眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后🂆🌤🁇,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”🚬🖜庄慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。
他们这一批🚬🖜出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站😢🃂赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A🄁级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机♗误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空🉆夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长☕⚶体🚬🖜能,光靠平时定好🚓的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游⛾☙刃有余🅪，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短🟓🜭🅖节目的失败耿耿于怀，干脆🖾爬起来巩固一□□能🄁。
不仅如此,跑完后她打算去练一🗓🛏🛖会普拉提，这副身体的柔韧性🚋一般,后仰的开合不够🎦,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训🜻练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声🁍🄤⛊好。
“你们🟓🜭🅖今天不是放假吗？”🉤姜教练惊讶的说道👬🞳。
“哈哈我醒🚬🖜得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个🍻完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手🚋让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知🐽🅙道自己还有多大的进步空间。”
她闭着🟓🜭🅖眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后🂆🌤🁇,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”🚬🖜庄慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。
他们这一批🚬🖜出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站😢🃂赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A🄁级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机♗误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空🉆夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长☕⚶体🚬🖜能,光靠平时定好🚓的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游⛾☙刃有余🅪，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短🟓🜭🅖节目的失败耿耿于怀，干脆🖾爬起来巩固一□□能🄁。
不仅如此,跑完后她打算去练一🗓🛏🛖会普拉提，这副身体的柔韧性🚋一般,后仰的开合不够🎦,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训🜻练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声🁍🄤⛊好。
“你们🟓🜭🅖今天不是放假吗？”🉤姜教练惊讶的说道👬🞳。
“哈哈我醒🚬🖜得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个🍻完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手🚋让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知🐽🅙道自己还有多大的进步空间。”