(推荐都市力作《一卷江山》和y🍜🈿d猥琐之作《古代猥琐男》)

    “好了,跑步吧,待会谁慢的,可别怪我啊🔶。开始🊺。”陈文闹完玩笑,一声令下,全体跑步出发。

    陈文也跟在他们的屁股后面照着他们的速度跑着,同时也给予他们一些指导,因为跑步这东西,说实话,如果没人教导一下的话,是很容易陷入误区的,比如中长跑和短跑,耐力的持久和以及冲刺的爆发时间,节奏和速度的控制,呼吸的调整,这一切都需🛳☳要经过长期的摸索之后才能掌握其中诀窍,陈文没有那么多的时间浪费在让学生们的摸索上。

    “现在你们是长跑,注意呼吸,要按着🔱脚步的节奏走🙑🉧🉩,还有注意摆臂的力道和弧度,臀部不要太过招摇,体力的保持和合理利用🖮才是跑步的关键要素。”陈文一边示范着一边指点道。

    众人也不时的看着陈文的姿势模仿着,虽然一时间还不能学到陈文所说的🉻🌟⛼精☡🀿🂤髓,但已👃🆈🍩开始有了初步的相似。

    陈文从排头开🜸🆹始一个个教下去,📀🗭等到终点时,基本上每个🄇人都差不多能学到了一些东西。

    “回去吧。”陈文指挥道。

    于是大家转个身开始往回跑。陈文依然跟在他们的身后,看到有学生行为错误的立刻出言指正,其认真⚞态度和耐心之好都让大家不🊣💊得不在心里微微感动着,📻☝跑起步来也更加努力。

    起止点,一圈的距离是两百米,六圈一共是一千二百米,不算很长,但却把第一次进行这么长距离跑步的学🇨生们累的够呛,除了全身大汗像流水一样流着,呼吸变得急促,最重要的🋀🖑就是腿部因为消耗氧的量实在太大,大量乳酸集聚在腿上,像千斤巨石一般压着,众人的腿几乎都不听使唤,到了最后已成了完全靠惯性来支撑。

    “就剩五十米了,大🐩🂥家继续坚持啊。”在终点的圆圈上,陈文对众人说道,其实

    明明还剩下一百米的,但陈文之所以如此说,只是为了给大家一个具体目标,五十米,说起来并不长,稍🐞微跑一下就到了,但体力消耗太大的学生们看着那一百米的距离,实在有些无能为力。所谓攻心为上,陈文说出五十米,就是让大家以为真的有五十米,反正他们又没有测量过⚅。

    “老师,我……我真的跑不动了。”安德莉亚涨红着脸气喘吁吁道。说真的,🖥🔭🃸让女生也和男生一样跑一千二,还真有点难为女生们了。

    “我……🁫🈱我……我也不行了。”惜雅弯着腰,两腿差点就跪在地上。

    陈文望去,丽塔🃵罗丝,韩伊雪等女🍜🈿生们几乎百分之九十都是跪在地上。反观男生们,除了几个勉强坚持站着的,也没几个能站的主了。

    “真的不行了?”陈文和蔼的问道。

    “嗯。”大家不约而同的点头道。

    “好吧,那稍等之后你们要不要休息,就看你们自己的选择了。啪啪。”陈文说着忽👃🆈🍩然拍了两下手掌一脸诡异的笑容。

    大🏣🛼⚋家看着他的笑容,心里顿时升起不祥的预感。

    果然,预感成为了现实。随着陈文的两声拍掌,一只🙑🉧🉩和陈文膝盖高度相仿的魔兽从沙👃🆈🍩滩边的树林里缓缓的走了出来。

    凶恶的面孔,尖尖的獠牙直🝊到下巴,🅼浑身🛗的黑毛不停抖动在,在阳光下反射出闪亮的光泽,短小却有着锋利爪牙的四肢。

    “大家别怕,这种魔兽叫做追风猫,是低阶魔兽,不吃草,只吃人,而且才饿了五天而已,喂,我还没说话呢,你们跑啥呢?”陈文正想好好给大家介绍🛙🜴一下,哪知大家一见到陈文所说的追风猫,胆都吓没了,尤其是见到它那两🜠🃟只发着绿色幽光的眼睛后,大家似乎忘记自己已经累的跑不动了,一骨碌从地上爬起,然后扭头转身咚咚就跑,女生们还用恐怖的尖叫声给大家的逃跑路程配上美妙的音乐。

    “啊哦,追风猫竟然追上来了,天呐,小莫西,就快到你屁股了,哎呀哎呀,马上就咬到你屁股了。唉,就差一点啊,可惜了,可惜了。你这臭小子跑那么快干什么呀?”陈文在大家后头不🌿🄺停鬼叫着,前面众人也没人敢回头,个个卯足了劲,拼命往前跑。原本灌了铅一般的双腿好像☗安上了发动机,突🃩🚛突的运转着。