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梨花眼睛一亮🖽：“太后娘娘，有您这话，嫔妾就放心了。那么咱们开🚥始吧，下午的安排是这般的……”
梨花把太后从下午一直到晚上，什么时辰要做什么，间歇休息是多久🚥。
补充水分和进食多少，都在什么时刻，甚至连😋⛛🛊夜里泡脚的🀨⛀事儿，以及🚥太后什么时辰该上床就寝，全给安排的明明白白。
最后亲切的安抚太后：🁯“娘娘，您现下特别费体力的活动还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们先开始拉伸运动，这项对您身子特别有好处……”
它可以预防运动损伤，改善血液循🂊🍊环，提高韧😋⛛🛊带的柔韧性。
同🗔🛔🜄时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助于缓解颈部和背部⛨🜸的🄧⛢🜁疼痛。
说完好处，开始画饼：“特别适合您，您的筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤🔏⛐的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”🗫
“来，跟着嫔妾做这个动🍽🍧作，娘娘，您的动作不到位，知春，快去帮娘娘……”
太🗔🛔🜄后🃚😘脸上那抹笑容还没消失，便觉天雷滚滚，整个人被梨花霹懵了。
却来不及🐇♛反🚽😵应，一句话都没🗝🜤说，全程被梨花牵着走，语气温和，不容分说。
她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就到了临时腾出的侧殿，更不知怎么就跟着梨花去做拉伸了。
等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。
太后泡在浴桶里，累得什么话都不想说了，蔫儿吧唧问秦🀨⛀嬷嬷和秋雁等人：“⛨🜸不是说不必📵🟋🛤哀家费什么力气么，可哀家怎么觉得……”
她身体里的每一丝力气都被榨干了……
秋雁十分担心，第一个说🍽🍧：“娘娘，武主子都是为了您好！”生怕太后坚🏋😟🂩持不下去。
其他宫人纷纷🖽劝太后：“是啊，娘娘，武主子说了，那都是为了疏通您的筋骨，改善您的📵🟋🛤身子。”
得益于梨花让太后做的每项事，把好处从上到下罗列得清清楚楚，解释得头☃头⛨🜸是道。
在场的庄宁宫人，全被梨花洗脑了🂊🍊遍，原先心😋⛛🛊疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动摇了。
太后闭了闭眼，无力分说。
是啊，是有很多🁰🇱好处，还能让面色红润肌肤有光泽。
就是她太累🚽😵了，这辈子能把她累💟📋🙏得抽干精气神的，就这么一个🞜🕃。
梨花眼睛一亮🖽：“太后娘娘，有您这话，嫔妾就放心了。那么咱们开🚥始吧，下午的安排是这般的……”
梨花把太后从下午一直到晚上，什么时辰要做什么，间歇休息是多久🚥。
补充水分和进食多少，都在什么时刻，甚至连😋⛛🛊夜里泡脚的🀨⛀事儿，以及🚥太后什么时辰该上床就寝，全给安排的明明白白。
最后亲切的安抚太后：🁯“娘娘，您现下特别费体力的活动还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们先开始拉伸运动，这项对您身子特别有好处……”
它可以预防运动损伤，改善血液循🂊🍊环，提高韧😋⛛🛊带的柔韧性。
同🗔🛔🜄时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助于缓解颈部和背部⛨🜸的🄧⛢🜁疼痛。
说完好处，开始画饼：“特别适合您，您的筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤🔏⛐的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”🗫
“来，跟着嫔妾做这个动🍽🍧作，娘娘，您的动作不到位，知春，快去帮娘娘……”
太🗔🛔🜄后🃚😘脸上那抹笑容还没消失，便觉天雷滚滚，整个人被梨花霹懵了。
却来不及🐇♛反🚽😵应，一句话都没🗝🜤说，全程被梨花牵着走，语气温和，不容分说。
她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就到了临时腾出的侧殿，更不知怎么就跟着梨花去做拉伸了。
等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。
太后泡在浴桶里，累得什么话都不想说了，蔫儿吧唧问秦🀨⛀嬷嬷和秋雁等人：“⛨🜸不是说不必📵🟋🛤哀家费什么力气么，可哀家怎么觉得……”
她身体里的每一丝力气都被榨干了……
秋雁十分担心，第一个说🍽🍧：“娘娘，武主子都是为了您好！”生怕太后坚🏋😟🂩持不下去。
其他宫人纷纷🖽劝太后：“是啊，娘娘，武主子说了，那都是为了疏通您的筋骨，改善您的📵🟋🛤身子。”
得益于梨花让太后做的每项事，把好处从上到下罗列得清清楚楚，解释得头☃头⛨🜸是道。
在场的庄宁宫人，全被梨花洗脑了🂊🍊遍，原先心😋⛛🛊疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动摇了。
太后闭了闭眼，无力分说。
是啊，是有很多🁰🇱好处，还能让面色红润肌肤有光泽。
就是她太累🚽😵了，这辈子能把她累💟📋🙏得抽干精气神的，就这么一个🞜🕃。