闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她♏🙌的脸🎣念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气🎼站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧🈦月那语气，仿佛♸看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的♸运🕵动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛☚名单公布,也没有别🔱🄞的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两☚点♸才🕵回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙🖤🔧亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光🏿靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃📲力到游刃有余，体能♵🌲🃂也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的🐖失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固🔚一□□能。
不仅如此,跑完后🏿她打算去练一会普拉提🖊🐾🅞，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进💦🔃入操场。
司空夏老远看到有一🖤🔧群人进来训♸练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放🏿假吗？”姜教练惊讶的说道。
“⚩哈哈我醒得早。🏿”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不🁃🃆想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后🞤🖋👄，姜教练见她慢悠悠🚴的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还♵🌲🃂有多大的进步空间。🎃”
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她♏🙌的脸🎣念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气🎼站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧🈦月那语气，仿佛♸看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的♸运🕵动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛☚名单公布,也没有别🔱🄞的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两☚点♸才🕵回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙🖤🔧亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光🏿靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃📲力到游刃有余，体能♵🌲🃂也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的🐖失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固🔚一□□能。
不仅如此,跑完后🏿她打算去练一会普拉提🖊🐾🅞，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进💦🔃入操场。
司空夏老远看到有一🖤🔧群人进来训♸练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放🏿假吗？”姜教练惊讶的说道。
“⚩哈哈我醒得早。🏿”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不🁃🃆想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后🞤🖋👄，姜教练见她慢悠悠🚴的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还♵🌲🃂有多大的进步空间。🎃”