体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完🃖🗴成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了🎁🎋🏥甩手臂，听教💴练说她这一项测试的🄆🞡🕩总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳🜱🅻。”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐下。🗉🙵
她们刚聊了🛨🞹🙄没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“🐌⚁🎛你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到🇾了器材室里面。🃟🙇🈐
其他已经测完的队友也都🜱🅻过来帮忙,这样体☮🂴📀测结束后收器材的时间才不会拖那🜋🀧⚶么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来⚇看了一眼，询问米教练各🅺弟子的训练进度。
“基本都保持🎁🎋🏥平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃🏛练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来🐌⚁🎛挑📇😱剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的🈞完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加🃟🙇🈐上节目后半段1.1的加成🇸🝑，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许🎁🎋🏥的⚇话，节目后💴半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成🛨🞹🙄功率⚇以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建🙓🌘议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节🍉🆌目合乐让她📇😱加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从🄆🞡🕩锦标赛开始练兵么？”
“总要🄹开始练的，反正都已经人尽皆🎜👹🍭知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，🅺既然她们🕦心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
她起身后甩了🎁🎋🏥甩手臂，听教💴练说她这一项测试的🄆🞡🕩总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳🜱🅻。”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐下。🗉🙵
她们刚聊了🛨🞹🙄没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“🐌⚁🎛你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到🇾了器材室里面。🃟🙇🈐
其他已经测完的队友也都🜱🅻过来帮忙,这样体☮🂴📀测结束后收器材的时间才不会拖那🜋🀧⚶么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来⚇看了一眼，询问米教练各🅺弟子的训练进度。
“基本都保持🎁🎋🏥平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃🏛练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来🐌⚁🎛挑📇😱剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的🈞完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加🃟🙇🈐上节目后半段1.1的加成🇸🝑，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许🎁🎋🏥的⚇话，节目后💴半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成🛨🞹🙄功率⚇以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建🙓🌘议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节🍉🆌目合乐让她📇😱加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从🄆🞡🕩锦标赛开始练兵么？”
“总要🄹开始练的，反正都已经人尽皆🎜👹🍭知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，🅺既然她们🕦心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”