第三十三章 年度计划(2/3)
他的拳法练的差不多了，该学习一些刀剑棍棒等器械的武术套路🂨了。
当然。
最重要的还是向吴老师请教，有没有什么练☂☊肾🄎☃的方法。
周夏这🆗🏬🝇几天身☑⚑🐨☑⚑🐨体虚空，虽说主要是因为日夜挞伐，不知节制的原因。
但这年纪便受☑⚑🐨到女人的调侃，还是让他面子上很★☤挂不住的😃。
到了🚅🐼🅎体校后，吴老师和王教练检🂪👢查了周夏的武术套路的成功，都很是满意。
然后才给周夏教授了武术套路比赛必学的几套器械套路，给了他相关的书册🐽🅙。
谈完了正事，周夏这才跟吴老师提起🃱🛡🝽了那个☂☊话题。
吴老师听完当时就笑了，告诉周夏练肾最好的当然是少林童☏子功。
周夏听完当真是羞臊无比，老头🂪👢都六十🝿🐺多的人了，竟然还拿他开涮。
不过吴老师最后还是🆄告诉了他几个办法，首推练习南少林的金刚铁板桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法，可以将腰背练得强如铁板，自然就能起到壮阳强🚪🖌肾的效果。
其收效可🚨要比什么喝中药、吃各种鞭的效果强几倍。
此外相比卧虎功，金刚铁板桥练习更简单，更容易学🚍💈会🖵🗀，见效也更快。
再配合另一个功法缩阴功，两相配合练习，☂☊则能有效的提高战斗力！
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若真是练好了☑⚑🐨，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁板‘夏’了☏！🟈🛍
看谁还敢再问他行不行！
而且这两套功法练习起来，并不需要费多大力气，每天各练习五分钟，坚持三个月，就会收🛣🞉到奇效！
高兴归🆗🏬🝇高兴，好不容易来一趟体校，周夏当然🄎☃是要好好请吴老师和几位武术教练吃顿饭。
结束之后，他一点多回到了公司。
《夏洛特》明天中午在申阳开机，现在其他的演员和工作人员早已赶到剧🐧🂒🎒组报到了。
当然。
最重要的还是向吴老师请教，有没有什么练☂☊肾🄎☃的方法。
周夏这🆗🏬🝇几天身☑⚑🐨☑⚑🐨体虚空，虽说主要是因为日夜挞伐，不知节制的原因。
但这年纪便受☑⚑🐨到女人的调侃，还是让他面子上很★☤挂不住的😃。
到了🚅🐼🅎体校后，吴老师和王教练检🂪👢查了周夏的武术套路的成功，都很是满意。
然后才给周夏教授了武术套路比赛必学的几套器械套路，给了他相关的书册🐽🅙。
谈完了正事，周夏这才跟吴老师提起🃱🛡🝽了那个☂☊话题。
吴老师听完当时就笑了，告诉周夏练肾最好的当然是少林童☏子功。
周夏听完当真是羞臊无比，老头🂪👢都六十🝿🐺多的人了，竟然还拿他开涮。
不过吴老师最后还是🆄告诉了他几个办法，首推练习南少林的金刚铁板桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法，可以将腰背练得强如铁板，自然就能起到壮阳强🚪🖌肾的效果。
其收效可🚨要比什么喝中药、吃各种鞭的效果强几倍。
此外相比卧虎功，金刚铁板桥练习更简单，更容易学🚍💈会🖵🗀，见效也更快。
再配合另一个功法缩阴功，两相配合练习，☂☊则能有效的提高战斗力！
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若真是练好了☑⚑🐨，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁板‘夏’了☏！🟈🛍
看谁还敢再问他行不行！
而且这两套功法练习起来，并不需要费多大力气，每天各练习五分钟，坚持三个月，就会收🛣🞉到奇效！
高兴归🆗🏬🝇高兴，好不容易来一趟体校，周夏当然🄎☃是要好好请吴老师和几位武术教练吃顿饭。
结束之后，他一点多回到了公司。
《夏洛特》明天中午在申阳开机，现在其他的演员和工作人员早已赶到剧🐧🂒🎒组报到了。