通过这段时间的接触，叶小凡和林倾城也更🆎🎞💎加了解彼此，林倾城虽然是一个强势的女人，但叶小凡能感觉出，那种豪门的生活并不是林倾城所向往的。
就像是她不想离开，可🗠🝁终究还是要跟叶小凡道别离去一样🜶，这天送走林倾城以后，刘伟那边让叶小凡休息一天，准备从明天开始就给叶小凡制定训练计划。
其实叶小凡比刘伟还要心急，他已经等📑不到明天了，直☗⛇接就👷🍠跟刘伟说从今天就开始训练吧。
这个训练计划为期两个月，按照刘伟的要求，叶小凡在第一训练阶段内都不能离开酒庄，而且也不能玩手机和任何的电子通讯设备，采取的是一种🁚🆚完的封闭式训练。
训练远比叶小凡😾想象中艰难，前期只是一些体内上的训练，叶小凡因为长期的跑步倒是能坚持下来🁋，可是到了后面，随着训练的强度和压力不断加大，叶小凡的身心都在饱受着一种巨大的考验，不过无论是训练多么高难度的训练，叶小凡总能咬牙坚持下来。
这十几年，他吃的苦远比这训练还要多，他本身也不是在金玉之中温养，想🌴想自己一路走😬🄛♺来的不易，这些苦对他而言也就不算什么了。
凭借着超强的毅力，在第一阶段的体内训练上，叶小凡完坚持了下来，这点连刘伟教练也没有想到，甚至原本给叶小凡制定的计划是三天的体内训🁚🆚练，结果二十天就被叶小凡提前完成了。
第二阶段的训练是专项训练，除了在体📑能训练基础上，还要增加一些对抗训练，包括一🕢些散打的实战教学。
相比于第一阶段在酒庄就可以完成，第二阶段的时候刘伟🜶带叶小凡去了💛他专业的私人训练基地，这个训练基地是在海南的一所😖🁔私人园区，不过看样子已经荒废挺久了，刘伟说这是他早年用来训练的地方。
训练基地中有一个魔鬼🗠🝁屋，这个魔鬼屋共分为四层，每一层都会有不同的专项训练，相比于第一阶段只是体内上的训练，第二阶段要更加残酷，这一个月的时间，叶小凡简直经历了魔鬼一般的生活。
但是，🜾🇵🜼不管经历刘伟教练多么残酷严峻的训练和考验，叶小凡没有丝毫的退缩，就连刘伟这个刚强的⛪🝋男🟕🜾🇱人，都对叶小凡有些刮目相看了。
原本制定的🜌⛪两个月训🏈练，叶小凡只用了五十天就完成了，这五十天的训练，可以说让叶小凡整个人都脱胎换骨。
原本1🜾🇵🜼60多斤的体重，已经成功减到了140多斤，身上的赘肉也被肌肉取代，身上的线条已经变得很明显了。
人一瘦下来，整个人的气质也改变了不少，跟之前那🂊🍉种☗⛇胖乎乎的形象简直有着巨大的改变，就连刘伟教练都忍不住赞叹叶小凡瘦下来变成了帅哥。
虽然两个月左右的训练不能让叶小凡成为刘伟那样厉害的人，不过至少对于普通人而言，叶小凡现在打倒五六个人是没什么问题的，而且刘伟还给叶小凡制定了接下来📹的阶段性训练，只要按照刘伟的训练走，叶小凡还可以变得更强。
“来吧，我得给拍个照片给林总发回去。也算是我刘伟☗⛇收的第一🃪个徒弟，一点也没有让我失望！”刘伟拍了拍叶小凡的肩膀，看着焕然一新的叶小凡，心里很是自豪。
......
第二日，江城机场。
马薇薇开着车来接叶小凡，看到叶小凡的改变后，马薇薇惊👷🍠讶的一直长着嘴巴，不停☺🄝的在后视镜里看着叶小凡。
“薇姐，干嘛老盯着我啊，我都🂈🌷🃬被看的不好意思了。”叶小凡红着脸，尴尬的挠着后脑勺。
看到叶小凡这个动🞾🙭🍪作，马薇♇🆎🎞薇知道这还是自己认💣识的那个叶小凡，不由得微微一笑。
“小凡，可真是吓到🏈我了，这不到两个月的时间，变化也太大了吧，人也帅了不少。”马薇薇看着叶⛪🝋小凡那一身肌肉线条，忍不住连连赞叹。
就像是她不想离开，可🗠🝁终究还是要跟叶小凡道别离去一样🜶，这天送走林倾城以后，刘伟那边让叶小凡休息一天，准备从明天开始就给叶小凡制定训练计划。
其实叶小凡比刘伟还要心急，他已经等📑不到明天了，直☗⛇接就👷🍠跟刘伟说从今天就开始训练吧。
这个训练计划为期两个月，按照刘伟的要求，叶小凡在第一训练阶段内都不能离开酒庄，而且也不能玩手机和任何的电子通讯设备，采取的是一种🁚🆚完的封闭式训练。
训练远比叶小凡😾想象中艰难，前期只是一些体内上的训练，叶小凡因为长期的跑步倒是能坚持下来🁋，可是到了后面，随着训练的强度和压力不断加大，叶小凡的身心都在饱受着一种巨大的考验，不过无论是训练多么高难度的训练，叶小凡总能咬牙坚持下来。
这十几年，他吃的苦远比这训练还要多，他本身也不是在金玉之中温养，想🌴想自己一路走😬🄛♺来的不易，这些苦对他而言也就不算什么了。
凭借着超强的毅力，在第一阶段的体内训练上，叶小凡完坚持了下来，这点连刘伟教练也没有想到，甚至原本给叶小凡制定的计划是三天的体内训🁚🆚练，结果二十天就被叶小凡提前完成了。
第二阶段的训练是专项训练，除了在体📑能训练基础上，还要增加一些对抗训练，包括一🕢些散打的实战教学。
相比于第一阶段在酒庄就可以完成，第二阶段的时候刘伟🜶带叶小凡去了💛他专业的私人训练基地，这个训练基地是在海南的一所😖🁔私人园区，不过看样子已经荒废挺久了，刘伟说这是他早年用来训练的地方。
训练基地中有一个魔鬼🗠🝁屋，这个魔鬼屋共分为四层，每一层都会有不同的专项训练，相比于第一阶段只是体内上的训练，第二阶段要更加残酷，这一个月的时间，叶小凡简直经历了魔鬼一般的生活。
但是，🜾🇵🜼不管经历刘伟教练多么残酷严峻的训练和考验，叶小凡没有丝毫的退缩，就连刘伟这个刚强的⛪🝋男🟕🜾🇱人，都对叶小凡有些刮目相看了。
原本制定的🜌⛪两个月训🏈练，叶小凡只用了五十天就完成了，这五十天的训练，可以说让叶小凡整个人都脱胎换骨。
原本1🜾🇵🜼60多斤的体重，已经成功减到了140多斤，身上的赘肉也被肌肉取代，身上的线条已经变得很明显了。
人一瘦下来，整个人的气质也改变了不少，跟之前那🂊🍉种☗⛇胖乎乎的形象简直有着巨大的改变，就连刘伟教练都忍不住赞叹叶小凡瘦下来变成了帅哥。
虽然两个月左右的训练不能让叶小凡成为刘伟那样厉害的人，不过至少对于普通人而言，叶小凡现在打倒五六个人是没什么问题的，而且刘伟还给叶小凡制定了接下来📹的阶段性训练，只要按照刘伟的训练走，叶小凡还可以变得更强。
“来吧，我得给拍个照片给林总发回去。也算是我刘伟☗⛇收的第一🃪个徒弟，一点也没有让我失望！”刘伟拍了拍叶小凡的肩膀，看着焕然一新的叶小凡，心里很是自豪。
......
第二日，江城机场。
马薇薇开着车来接叶小凡，看到叶小凡的改变后，马薇薇惊👷🍠讶的一直长着嘴巴，不停☺🄝的在后视镜里看着叶小凡。
“薇姐，干嘛老盯着我啊，我都🂈🌷🃬被看的不好意思了。”叶小凡红着脸，尴尬的挠着后脑勺。
看到叶小凡这个动🞾🙭🍪作，马薇♇🆎🎞薇知道这还是自己认💣识的那个叶小凡，不由得微微一笑。
“小凡，可真是吓到🏈我了，这不到两个月的时间，变化也太大了吧，人也帅了不少。”马薇薇看着叶⛪🝋小凡那一身肌肉线条，忍不住连连赞叹。