第11章 无题(1/3)
闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一👄🆘🏶点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。🔏⛓🙼
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月🞫那语气，仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁🞫龙🗿♴省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下🕷🎑🐜除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两🔷点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔📛细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够🎅🎨的。
说的不好听,🏲🞃👚国家队定好的训练量📩🝣🌽是按🆘🏱照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起🆘🏱来巩固一🙰🎆□□能。🝨
不仅如此,跑完后她打算去练一会📩🝣🌽普拉提，这🎅🎨副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训🆘🏱练，看到操场上有人，面🌛⛘🚯面相觑迟疑了会才进入操🖴🖹🗟场。
司空夏老远看到有一🗿♴群人进来训练📩🝣🌽，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜🔷教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”🗿♴司⛺空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来🅦🈯🁵加训，你们呢？一个个完成任📃😇务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没😂⚎🐏想到跑完了十圈🞫之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽🜗🂎🍨之下，只听见姜教练说道：“让你🁞🕅们看一下和司🖴🖹🗟空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一👄🆘🏶点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。🔏⛓🙼
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月🞫那语气，仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁🞫龙🗿♴省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下🕷🎑🐜除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两🔷点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔📛细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够🎅🎨的。
说的不好听,🏲🞃👚国家队定好的训练量📩🝣🌽是按🆘🏱照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起🆘🏱来巩固一🙰🎆□□能。🝨
不仅如此,跑完后她打算去练一会📩🝣🌽普拉提，这🎅🎨副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训🆘🏱练，看到操场上有人，面🌛⛘🚯面相觑迟疑了会才进入操🖴🖹🗟场。
司空夏老远看到有一🗿♴群人进来训练📩🝣🌽，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜🔷教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”🗿♴司⛺空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来🅦🈯🁵加训，你们呢？一个个完成任📃😇务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没😂⚎🐏想到跑完了十圈🞫之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽🜗🂎🍨之下，只听见姜教练说道：“让你🁞🕅们看一下和司🖴🖹🗟空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”