可他🂄🌒却是营养过剩，身体有继续长胖的趋势，怎么评价身体，也与🜯🅭强壮二字无缘。
要说🂄🌒玩命式打架，可他是🕧🌂🟠老♶🌺总的儿子，又怎么敢不顾死活，与敌拼命呢？
所以，只有挨打的份。
钟凯内心中一个声音在响🕧🌂🟠起：要让张宝认为自己是可🍵堪培养之材，从此让父母放心，只有大吃苦头，拼上一拼！
就算自己实在力有不逮，也要在张宝面前表现一番，🍵说不定他就传自己一些高深的法术，让自己也能达到武林高手的地步呢？
当钟凯来到张宝所🈪🁅说的小道观，也是张宝的栖身之处时，不禁傻眼了。
条件着实太差了🖸🗚些，电没有，煤气没有，甚至连电信信号也没有，唯一方便的就是取水，几步路就能在小⛧🜱🅿溪里取水，不逊于自来水的方便，而且水质更佳。
可是，到这来就是喝水吗？
张宝拿出采买的🖸🗚物资，开始♶🌺教导钟凯升火做饭。⛆😈⚾
“外练筋骨皮，内练一口气。气不着急练，先从筋骨皮开始。从明天开🌺🄌始，你就要负重训练。来，我给你绑沙袋。🚊”
张宝给钟凯做了示范之后，拿出购置的沙袋🏂🗏，用厚实的呢料，将钟凯身体绑得牢牢实实。
“老大，是不是绑得太多了些？”
虽🙾🏽然钟凯从未受过武师指🕧🌂🟠导，但是军队里🖀锻炼耐力的基础方法，还是通过网络知道了一些。
强壮的定义，就是在力量、反应、速度、柔🏂🗏韧和抗打击等多方面能力上，比别人强，有了这些做底子，才能在下至打架，上至比武中获胜，即便失败，也不会输得太惨。
可是，欲速则不达的道理🕧🌂🟠，钟凯可不敢跟张宝说⛆😈⚾，但他绑上沙袋后，不要说起身，连站起来都成问题，据目测🜿估计，少说也绑了一百斤！
“不多！我会给你针灸输气。”
张宝自然明白12🈪🁅0斤的重量，无论如何🖀也不是钟凯所能承受的🞰🗳☂。
所以，他得通过🖸🗚给钟凯针刺要穴，输气🆑🎶🕥补体的办法🎓🐪，让他起点变得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无法承受。
张宝拿出银针，在钟凯身上多处🜳🆋大穴刺了一番，再将少许真气输入钟凯的心脏和经脉，护住他的要🝵害。
钟凯🂄🌒没少吃苦头，针灸加输气，搞得他🆑🎶🕥浑身跟要爆炸了一样，迫切需要消耗能量！
于是，在山林中进🈪🁅行负重长跑🜯🅩和深蹲，并适时捡取柴禾。
回来之后，马不停蹄做饭，因为张宝食量大🏂🗏，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够🙲🎖，不得不多捡一🝵些。
要说🂄🌒玩命式打架，可他是🕧🌂🟠老♶🌺总的儿子，又怎么敢不顾死活，与敌拼命呢？
所以，只有挨打的份。
钟凯内心中一个声音在响🕧🌂🟠起：要让张宝认为自己是可🍵堪培养之材，从此让父母放心，只有大吃苦头，拼上一拼！
就算自己实在力有不逮，也要在张宝面前表现一番，🍵说不定他就传自己一些高深的法术，让自己也能达到武林高手的地步呢？
当钟凯来到张宝所🈪🁅说的小道观，也是张宝的栖身之处时，不禁傻眼了。
条件着实太差了🖸🗚些，电没有，煤气没有，甚至连电信信号也没有，唯一方便的就是取水，几步路就能在小⛧🜱🅿溪里取水，不逊于自来水的方便，而且水质更佳。
可是，到这来就是喝水吗？
张宝拿出采买的🖸🗚物资，开始♶🌺教导钟凯升火做饭。⛆😈⚾
“外练筋骨皮，内练一口气。气不着急练，先从筋骨皮开始。从明天开🌺🄌始，你就要负重训练。来，我给你绑沙袋。🚊”
张宝给钟凯做了示范之后，拿出购置的沙袋🏂🗏，用厚实的呢料，将钟凯身体绑得牢牢实实。
“老大，是不是绑得太多了些？”
虽🙾🏽然钟凯从未受过武师指🕧🌂🟠导，但是军队里🖀锻炼耐力的基础方法，还是通过网络知道了一些。
强壮的定义，就是在力量、反应、速度、柔🏂🗏韧和抗打击等多方面能力上，比别人强，有了这些做底子，才能在下至打架，上至比武中获胜，即便失败，也不会输得太惨。
可是，欲速则不达的道理🕧🌂🟠，钟凯可不敢跟张宝说⛆😈⚾，但他绑上沙袋后，不要说起身，连站起来都成问题，据目测🜿估计，少说也绑了一百斤！
“不多！我会给你针灸输气。”
张宝自然明白12🈪🁅0斤的重量，无论如何🖀也不是钟凯所能承受的🞰🗳☂。
所以，他得通过🖸🗚给钟凯针刺要穴，输气🆑🎶🕥补体的办法🎓🐪，让他起点变得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无法承受。
张宝拿出银针，在钟凯身上多处🜳🆋大穴刺了一番，再将少许真气输入钟凯的心脏和经脉，护住他的要🝵害。
钟凯🂄🌒没少吃苦头，针灸加输气，搞得他🆑🎶🕥浑身跟要爆炸了一样，迫切需要消耗能量！
于是，在山林中进🈪🁅行负重长跑🜯🅩和深蹲，并适时捡取柴禾。
回来之后，马不停蹄做饭，因为张宝食量大🏂🗏，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够🙲🎖，不得不多捡一🝵些。