闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点⚬🔡🂈挪出床外，双膝落🏃🗗🛬地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下🌯🂢,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“🚸😌不……”庄慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛🕟的运动员，基本上都是第二站分🙂🇧🚼站赛。🁋🄎☆
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到🀺🁺基地,这会能起🏃🗗🛬得来就怪了。
早上七点,👼🎏天刚蒙蒙亮,路上除了清洁🀺🁺工人,四周都空荡荡🞤🖉🐰的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的🔠🂂训练量🀺🁺是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照🕲🍧所有运动员⛜🛐🛞最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短🜰🅯节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固📨🝖一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够🞑📚好，趁着放假，她要从头到🔗尾拉伸一遍♐🚛。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练🕲🍧，看到操场上有🅋🅃人，面面相觑迟🔥疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时🈖还和姜教练问了声好。
“你们今天👼🎏不是放假吗？”姜教练惊讶的说道📨🝖。
“哈🁶🏈哈我醒得早。”司🅼🞐空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：🔠🂂“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完👼🎏了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，🈖只听见姜教练说道：🁋🄎☆“让你们看一💧🔋⚪下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点⚬🔡🂈挪出床外，双膝落🏃🗗🛬地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下🌯🂢,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“🚸😌不……”庄慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛🕟的运动员，基本上都是第二站分🙂🇧🚼站赛。🁋🄎☆
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到🀺🁺基地,这会能起🏃🗗🛬得来就怪了。
早上七点,👼🎏天刚蒙蒙亮,路上除了清洁🀺🁺工人,四周都空荡荡🞤🖉🐰的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的🔠🂂训练量🀺🁺是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照🕲🍧所有运动员⛜🛐🛞最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短🜰🅯节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固📨🝖一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够🞑📚好，趁着放假，她要从头到🔗尾拉伸一遍♐🚛。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练🕲🍧，看到操场上有🅋🅃人，面面相觑迟🔥疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时🈖还和姜教练问了声好。
“你们今天👼🎏不是放假吗？”姜教练惊讶的说道📨🝖。
“哈🁶🏈哈我醒得早。”司🅼🞐空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：🔠🂂“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完👼🎏了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，🈖只听见姜教练说道：🁋🄎☆“让你们看一💧🔋⚪下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”