闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她🚔📇😲闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄🕶🎅慧🜤月那语气，仿佛🞗看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基🈖♽🍻本上都是第二站分站赛。
眼下除了等💆🏪🜺待大奖赛的总决赛名🞗单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误🝟点，凌晨两点才回到基地,这会能起得🌃🟦来就怪了。
早上七点🖽😈⛂,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开👠始在操场慢跑。👝🌊
想要增长体能,🜤光靠平时定好的训练🇾量是🆃🌶🃣不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体☸🄋能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来🆃🌶🃣巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练🏕🙺🏝一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第🗵☕五圈时,国🝟青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面☨🁷面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到🜤🜤有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教🌃🟦练问了声好。
“你们今天不是放假🝐🏯吗🟗🝕？”姜教练惊讶的说道。👃🆊🍴
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步👃🆊🍴👃🆊🍴👃🆊🍴了。
在后面还听到姜教练在训🁉学生：“别🇾人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够♸了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招🌃🟦招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过🁉去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还⛂有多大的进步空间。”
她🚔📇😲闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄🕶🎅慧🜤月那语气，仿佛🞗看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基🈖♽🍻本上都是第二站分站赛。
眼下除了等💆🏪🜺待大奖赛的总决赛名🞗单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误🝟点，凌晨两点才回到基地,这会能起得🌃🟦来就怪了。
早上七点🖽😈⛂,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开👠始在操场慢跑。👝🌊
想要增长体能,🜤光靠平时定好的训练🇾量是🆃🌶🃣不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体☸🄋能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来🆃🌶🃣巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练🏕🙺🏝一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第🗵☕五圈时,国🝟青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面☨🁷面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到🜤🜤有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教🌃🟦练问了声好。
“你们今天不是放假🝐🏯吗🟗🝕？”姜教练惊讶的说道。👃🆊🍴
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步👃🆊🍴👃🆊🍴👃🆊🍴了。
在后面还听到姜教练在训🁉学生：“别🇾人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够♸了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招🌃🟦招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过🁉去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空的差距，就知道自己还⛂有多大的进步空间。”