五禽戏的修行有三个阶段，分别为“👬浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃😌⛥🜤背”，为五禽戏🄚♮第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表👬汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰🐪🂦👂雪峰揣度过，🗿♱若🀦是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是🀦治愈一个人的隐疾这么简单了⚪🔐。
而是武学功法👄的赋予🄚♮，🍙🈞⛈以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大👬家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林🀦静闲也只能堪堪达到🟗“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只🐪🂦👂能勉强身躯👄浮出一层密汗，🝟🌝⛫便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，⚧林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的🆗🏫冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊🏩皮纸卷上勘得的一部闭气📰🞢呼吸法🁦🈂，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为⚧将来闯荡🄚♮江湖用🏩得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息🕂交换又怎能谈何呼吸📰🞢？
林静闲如今修来才发现这呼吸🝟🌝⛫竟然🏗是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达🈭🁦🈂到数十⛭🝪口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
“浃😌⛥🜤背”，为五禽戏🄚♮第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表👬汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰🐪🂦👂雪峰揣度过，🗿♱若🀦是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是🀦治愈一个人的隐疾这么简单了⚪🔐。
而是武学功法👄的赋予🄚♮，🍙🈞⛈以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大👬家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林🀦静闲也只能堪堪达到🟗“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只🐪🂦👂能勉强身躯👄浮出一层密汗，🝟🌝⛫便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，⚧林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的🆗🏫冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊🏩皮纸卷上勘得的一部闭气📰🞢呼吸法🁦🈂，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为⚧将来闯荡🄚♮江湖用🏩得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息🕂交换又怎能谈何呼吸📰🞢？
林静闲如今修来才发现这呼吸🝟🌝⛫竟然🏗是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达🈭🁦🈂到数十⛭🝪口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。