五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”🈙⚖。😙
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流🍟可以🈙⚖浃背也。
“浸衫”，为五禽🖖💦戏第二阶段🌄☇☷，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。🈙⚖
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一🐞🁀阶段，便可将🕝体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也🄹是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等🃊🖈🐪境界后不但是治愈一个人🌄☇☷的隐疾📎这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一定程度的延年益🍅🅪寿。
至于这五禽戏🖓💋🐗中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源📕🚬🖛。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“♇浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不🕝得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后🌄☇☷山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修🔃♦习他当🖓💋🐗初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的🚛🔃时长。
林静闲认🏰为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气🌄☇☷息交换又怎能谈何呼吸？
林静🃊🖈🐪闲如今修来才发现😭🄫🀜这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数💙十🔵🄼🂷口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流🍟可以🈙⚖浃背也。
“浸衫”，为五禽🖖💦戏第二阶段🌄☇☷，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。🈙⚖
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一🐞🁀阶段，便可将🕝体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也🄹是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等🃊🖈🐪境界后不但是治愈一个人🌄☇☷的隐疾📎这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一定程度的延年益🍅🅪寿。
至于这五禽戏🖓💋🐗中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源📕🚬🖛。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“♇浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不🕝得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后🌄☇☷山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修🔃♦习他当🖓💋🐗初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的🚛🔃时长。
林静闲认🏰为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气🌄☇☷息交换又怎能谈何呼吸？
林静🃊🖈🐪闲如今修来才发现😭🄫🀜这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数💙十🔵🄼🂷口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。